После рождения ребенка женщина начинает переживать послеродовую адаптацию, которая в среднем длится не более восьми недель.
За этот период женщина испытывает новые ощущения из-за изменений своего организма. Идет процесс восстановления репродуктивной системы, которая была до беременности.
Физиология женщины в послеродовой период
Сразу после родов матка постепенно начинает приходить в свою норму путем сокращений, за счет которых она очищается от выделений. К концу адаптационного периода матка полностью заживает, принимает свою прежнюю геометрическую форму. И если новоиспеченная мамочка не кормит грудью малыша, то яичники начинают функционировать полноценно очень скоро, восстанавливаются месячные циклы.
Матка после родов
К девятому месяцу беременности женская матка увеличивается не только в размере, но и увеличивается в весе. К концу беременности матка весит больше килограмма. Естественно, нужны основательные изменения в матке, чтобы она вернулась в свою прежнюю форму, какой была до родов.
Очень важным условием для такого исхода событий является, маточная активность, то есть — способность матки постоянно сокращаться и очищаться. Иначе последствия могут оказаться плачевными, начиная от маточного кровотечения и заканчивая инфекцией.
Хорошему сокращению матки способствует кормление грудью, которое сопровождается болями в животе и обильными выделениями. Не пугайтесь — это совершенно нормально, и более того — необходимо. Иногда после кормления грудью из матки выходят большие сгустки — это очень важный признак хорошей сокращаемости.
Также, своевременное опорожнение мочевого пузыря и толстой кишки хорошо воздействует на сокращение матки. Кишечник и матка вообще работают очень похоже, ведь и там, и там важную роль играет гладкая мускулатура. Самое интересное, что эти органы имеют свойство воздействовать друг на друга. Если у женщины запор, то «бездействует» и матка. Чтобы избежать запоров, полезна разминка после родов — лежание на животе.
Выделения после родов
Послеродовые выделения первые дни в максимальном количестве выводятся из организма, постепенно их становится меньше. Если выделения стали иметь гнойный, неприятный запах, или после прихода в норму, опять начнутся кровяные выделения, то немедленно необходимо позвонить врачу.
Не нужно забывать и о гигиене. После каждого посещения туалета независимо от того, по-большому или по-маленькому вы пошли, следует подмываться и менять прокладку, которая не должна быть преградой для прохода воздуха во влагалище. Лучше пользоваться детским мылом, которое не высушивают кожу, либо использовать специальные гели для интимной гигиены.
Девяносто процентов успеха избежать всякого рода осложнений заключается в соблюдение элементарных правил гигиены. Ни в коем случае нельзя пользоваться тампонами в послеродовый период и проводить спринцевание, чтобы не занести инфекцию в полость матки. Также, весь период адаптации (около двух месяцев) необходимо воздержаться от половой жизни.
Проблемы со здоровьем после родов
Все проблемы, которые могут возникнуть в послеродовой период можно разделить на две категории. Первая – осложнения серьезного характера, требующего стационарного лечения. Вторая – осложнения незначительного характера, которые испытывают практически все женщины.
Серьезные осложнения после родов это — маточные кровотечения, инфекции и сепсис. Обычно такие осложнения возникают в первую неделю после родов, когда женщина все еще находится в стационаре. Поэтому необходимо тщательно наблюдать за своим самочувствием, и при возникновении ярких красных выделений, обильного кровотечения, острых болей в области живота, повышенного потоотделения, жара, головокружения или слабости, немедленно обратиться к врачу.
Туалет после родов
Самыми неприятными и болевыми ощущениями после родов, являются мочеиспускание и каловые выделения. Зачастую женщины не чувствуют этих процессов, поэтому надо каждые 4-5 часов ходить в туалет независимо от того, хотите вы этого или нет.
Если мочеиспускание для вас сопровождается сильными болями, то эту процедуру можно проводить под душем. Категорически запрещается принимать ванну. Если вы не можете справиться с недержанием мочи, то необходимо делать ряд упражнений, которые через некоторое время избавят вас от этой проблемы.
Запоры — тоже частая проблема послеродового периода. Заполненный кишечник влияет на сокращение матки не в лучшую пользу, а также вызывает токсическое отравление организма, которое происходит через всасывание отработанных веществ в кровь. Избавляться от запоров, прежде всего, необходимо соблюдением диеты и физическими упражнениями. Клизма как вариант, тоже может сгодиться, но злоупотреблять ею нельзя. Все действия должны выполняться по согласию врача.
Зачастую проблема стула сопровождается проблемой геморроя. На первых порах следует прикладывать холодные примочки. Для того, чтобы стул не мешал геморрою, его нужно сделать мягким, что достигается употреблением в пищу овощей и фруктов. Чтобы применять свечи от геморроя, необходимо получить консультацию от врача.
Послеродовая депрессия: как справиться?
Часто женщины после родов испытывают депрессию. Кто-то обвиняет себя в бессилии, кто-то в нелюбви к собственному ребенку и т.д. Чаще всего, в послеродовой депрессии «виноваты» гормоны, а также — стресс от появления в жизни женщины ребенка, чувства ответственности, иногда — страха и неуверенности, что мама может справиться со своими обязанностями.
В этот период не стоит стесняться попросить о помощи родных, близких, знакомых, лечащих врачей. Чтобы быстрее прийти в норму, старайтесь делать больше гимнастических упражнений. Они отвлекут вас от негативных мыслей и быстро вернут к прежнему состоянию.
Пока вас не выписали из палаты, постарайтесь получить как можно больше информации о правильном уходе за ребенком и максимально отдохнуть. Ведь за пределами больницы вас ожидает очень бурная жизнь.
