Здоровье после родов
Омега-3 и рыбий жир польза и правильное применение
фото из freepik.com Что такое Омега-3 и рыбий жир? Если говорить совсем просто, то рыбий жир — это источник ценных жирных кислот, среди которых главную скрипку играют именно Омега-3. А это, по сути, группа незаменимых веществ, которые наш организм почти не умеет производить самостоятельно. Значит, получать их нужно извне — с пищей или добавками. Здесь […]
