Омега-3 и рыбий жир: польза, применение и рекомендации
Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Основные виды омега-3: Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – поддерживает работу сердца и сосудов. Докозагексаеновая кислота (DHA) – важна для мозга и зрения. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – растительная форма, которая частично преобразуется в EPA и DHA. Рыбий жир – это природный источник омега-3, добываемый из […]
читать далее