Когда вы пытаетесь забеременеть, очень важно пить много воды — 8-10 стаканов в день. Это помогает «очистить организм» и помогает улучшить качество цервикальной жидкости. Вдобавок, когда вы забеременеете привычка пить много воды вам не повредит — во время беременности также надо пить много воды.
Пренатальные витамины.
Важно начать пить эти витамины, когда вы стараетесь забеременеть. Они содержат важные элементы — от фолиевой кислоты до железа и кальция.
Оргазм.
Оргазм увеличивает шансы зачатия. Оргазм увеличивает поток крови к репродуктивным органам и помогает им выполнять свою функцию. Он также помогает шейке «втянуть» сперматозоиды в вагину, таким образом сперматозоидам проще достичь яйцеклетки. Поэтому, занимайтесь сексом в удобной и любимой позе, которая помогает достичь оргазма.
*Зачатие возможно и без оргазма, он лишь увеличивает шанс зачатия.
Дозы.
Старайтесь принимать минимум 50мг (до 200мг) витамина В6 в день — на протяжении всего цикла. В практике врачей часто встречаются отличные результаты всего при 63мг этого витамина в день.
График базальной температуры тела.
Скачай себе хороший график и записывай результаты измерений каждый день.
Когда делать тест?
Обычно, вы получите результат на 7-10 день после овуляции — очень чувствительные тесты дадут ответ уже через 1 день после зачатия.
Питание
Ешь продукты из всех пищевых групп, но избегай сахара и жиров. Не забывая о витаминах и кальции.
