Беременность — это весьма деликатный и специфический процесс в жизни каждой женщины. Само собой, для каждой женщины важен внешний вид, но ещё важнее самочувствие и здоровье. Неприятное самочувствие — норма для беременных, это чувствуют практически все женщины.
Плохие самочувствия могут быть вызваны множеством разных признаков, например гестозов. Эти наиболее часто встречающийся симптомы гестоза — рвота и тошнота, особенно по утрам. Гестоз — явление весьма растянутое по времени, он начинается после зачатия (в лёгкой форме) и заканчивается около четвертого месяца беременности. Следует обратить особое внимание на проявления гестоза женщинам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также симптомы гестоза проявляются чаще, если женщина подвержена стрессу, волнениям и любым неприятным эмоциям, ведь гестоз имеет под собой и психологическую подоплеку. Можно обойтись и без лечения в стационаре, если самочувствие не такое уж и плохое. Стоит не отказывать себе в желаниях пищи — если хочется солёного или перчёного не нужно осуждать себя за это, а нужно поддаться желаниям.
Также во время беременности показаны здоровые диеты. Как сообщает портал wmj.ru, главное — не есть тяжелой и жирной пищи, и вовремя принимать витамины, именно поэтому фрукты — отличный продукт для женщин в этом состоянии. Если рвота и тошнота не дают нормально пообедать — стоит есть по чуть-чуть, маленькими порциями, но часто. Также помогает жевание чего-то мелкого — конфеток, сухариков, орешков. Если ограничить себя в потреблении чая — тошнота пройдет быстрее, поэтому не стоит налегать на напитки, особенно на сладкие и газированные. Также весьма частый симптом протекания беременности — изжога. Она появляется где-то после 3его месяца, и чаще всего бывает несколько раз в день. Для её уменьшения стоит есть меньше рыбы, пить меньше кофе, не есть хлеб и специи. Также есть меньше, но чаще — этот совет актуален и в этом случае. Также можно пить отвар зверобоя или ромашки, они уменьшают изжогу.
Также часто случаются запоры, особенно на поздних сроках. На ранних сроках это случается редко, но ближе к 7му и 8му месяцу — явление постоянное. В первую очередь это происходит из-за неправильной диеты — нужно есть больше помидоров, моркови, орехов. Также в случае запора могут помочь такие продукты как кефир или ряженка, они обладают очень мягким и безопасным слабительным эффектом. Если же ситуация прямо противоположная и у беременной случается понос — то стоит есть другие продукты, такие как крепкий черный чай или свежую ягоду.
