Занятия в тренажерном зале: преимущества и недостатки

Советы мамам

Об отличном рельефе тела мечтают многие. Тренажерный зал Алматы позволяет реализовать эти стремления в полной мере. Но далеко не все его посетители задумываются о том, что в подобных тренировках есть и минусы. Какие же существуют преимущества и недостатки посещения тренажерного зала?
1. Разнообразие. Привести себя в форму можно и дома, с гантелями. Однако зал предоставляет широкий спектр тренажеров, оказывающих влияние на различные группы мышц. Также можно участвовать в групповых занятиях;
2. Наставник. Если человек желает достичь высоких результатов, лучше прибегнуть к помощи инструктора. Он не только выработает индивидуальную программу тренировок, которая окажет максимальный эффект, но и поможет реализовать конкретные цели – допустим, «подсушиться», набрать мышечную массу худощавому и.т.д. Самостоятельные домашние занятия и посещение зала «без тренера» не смогут дать такого;
3. Мотивация – поскольку в зал ходит множество людей, личный пример также играет роль. Он вдохновляет. Глядя на успехи других, человек сам ощущает в себе желание стать лучше;
4. Красивое тело – вне зависимости от того, хочет ли клиент сбросить вес, стать подтянутым, либо же набрать огромное количество мышечной массы, плюс в том, что посетитель данного заведения всегда привлекательнее, чем тот, кто брезгует тренировками;
5. Новые друзья – в зале можно познакомиться с интересными людьми. И продолжить дружить с ними вне спортивных занятий.

Недостатки тренажерного зала:

1. Цена – к расходам можно отнести не только абонемент, но и одежду и обувь. Однако, это не существенный недостаток. Как известно, за все в этом мире нужно платить. Также к расходам можно отнести покупку спортивного питания и добавок, без которых стать Арнольдом непросто;
2. Режим – атлету волей- неволей приходится правильно питаться, обеспечить себе достаточный уровень сна. В противном случае, тренировки не дадут результата;
3. Дискомфорт – особенно это актуально для тучных людей, большинство которых получает от занятий только лишь стресс;
4. Отвлекающие факторы – если польза занятий в зале в присутствии личного тренера и в мотивации благодаря примеру других, минус в том, что посетители могут отвлекать друг друга от занятий. Многие и не замечают, что разговор возле беговой дорожки занимает больше времени, чем сама тренировка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *