Для многих людей вопрос ожирения стал настоящим бичом 21 века. Все мы стали есть огромное количество продуктов, назвать которые полезными просто не поворачивается язык. А если ко всему этому добавить малую активность современного человека, то вопрос лишнего веса становится не просто проблемным, он становится обыденным, что нельзя назвать нормой. Именно по этой причине в сети стало появляться огромное количество различных блогеров и диетологов, каждый из которых предлагает пользователям собственное видение диеты и похудения.
В последнее время в сети стали появляться рецепты монопродуктовых диет, которые обещают быстрые результаты в крайне сжатые сроки. Одной из таких новомодных трендов стала чайная диета, следуя которой диетологи обещают -10 кг за первый месяц. Но правда ли все это и что есть общего у чайной диеты с реальной процедурой похудения?
Что такое похудение?
Для начала давайте разберемся через что надо пройти нашему организму для того, чтобы похудеть. Стоит помнить о том, что процедура жиросжигания это результат организма на недостачу энергетических запасов. Но наше тело крайне неохотно берет запасы из накопленной жировой массы. Для начала оно выкачивает силу в мышечной массе и даже во внутренних органах и только после этого приступает за сжигание жира.
Стоит помнить о том, что процедура похудения полностью регулируется гормональным фоном и если у человека есть определенные сложности с правильной выработкой гормонов, то правильного процесса похудения у него не начнется.
Можно ли это исправить?
Конечно можно. Прежде всего нужно определить глубину проблемы конкретного человека и разобрать его обычный рацион питания. Нужно помнить о том, что успех в похудении на 90% зависит от питания. И речь идет не только о количестве пищи, но и о ее качестве. Если вы привыкли питаться как попало и не брезгуете большим количеством углеводов, то вам не помогут никакие диеты.
Установив нормальный режим питания важно придерживаться его и не допускать срывов. Максимально эффективным графиком приема пищи может быть схема переодического голодания, которая приводит в порядок гормональный фон без вмешательства медикаментозных препаратов. И тогда, когда тело снова войдет в здоровый режим метаболизма, вы начнете сбрасывать излишки жира.
Так какую роль тут играет чай?
Чай может быть хорошим помощником при диете. В период паузы между приемами пищи можно пить воду, кофе и чай. Но если речь идет о чае, то стоит купить белый чай в Украине, который будет отличаться высочайшим качеством и не будет включать в себя примеси ароматических добавок и различных красителей. Однако помните: никакого сахара и никаких перекусов!
