Когда женщина узнает о том, что беременна, сразу появляется мысль о том, какой образ жизни вести правильно и что сделать, чтобы ребенок родился здоровеньким. Обычно большинство будущих матерей работают, поэтому у них возникает вопрос: как совместить работу и не нанести вред своему здоровью и здоровью будущего малыша.
На работе сразу сообщить о своей беременности, или пока не торопиться?Конечно, у каждого из нас свое мнение по поводу того, когда именно рассказать коллегам и начальству о своем интересном положении. Кто-то считает, что надо немедленно сообщать об этой ситуации, то есть сразу же защитив себя от больших нагрузок в работе, другие же наоборот, хотят рассказать как можно позднее.Вообще будущей матери необходимо обсудить этот вопрос с близкими людьми, и прийти к наиболее правильному варианту.Когда правильно уходить в отпуск?Естественно, можно взять отпуск на 30 неделе беременности, и отдохнуть перед самыми родами. Но можно взять и обычный отпуск, который положен всем работникам. Многие врачи-гинекологи советуют отдохнуть именно в первые месяцы после зачатия.Собственно, в первые три месяца закладывается организм ребенка, и от того, как вы будете за собой ухаживать, и будет зависеть здоровье вашего малыша.Конечно же, сюда входят и прогулки на свежем воздухе, причем ежедневные, и полноценное питание, хороший сон и отдых, а также полный отказ от вредных привычек. Естественно, не проводите этот отпуск возле экрана телевизора, так вы не получите никакой пользы.Совместим беременность и работу. Вот несколько советов женщинам, находящимся в интересном положении:Не перетруждайтесь¸ откажитесь от внеплановой работы – берегите свое здоровье.В период всего рабочего дня делайте себе маленькие перерывчики, так вы сможете немного отдохнуть и расслабится, либо же перекусить, что особо полезно для вашего организма в этом положении.Не забывайте про полноценный обед. Если не получается обедать в предусмотренных для этого местах (кафе, столовая), то постарайтесь брать на работу домашнюю пищу.Конечно же, берите на работу фрукты и другие продукты, наполненные витаминами. Кстати, их необходимо употреблять каждый день. Откажитесь от вредной пищи, которую мы так любим.Есть такие женщины, которые считают, что работа для них удовольствие, и не слушают советов специалистов об элементарном отдыхе. Хотя, конечно же, работа работе рознь. Если ваша работа предполагает постоянные физические нагрузки, то стоит ее упростить, чтобы не нанести вред не только себе, но и своему будущему малышу.Самое основное – проведите все эти 9 месяцев в гармонии с собой и со своим малышом, так вы укрепите связь между вами и вашим родным человечком., не могут оставлять комментарии к данной публикации.
