Слюнотечение, тошнота, рвота. Очень часто эти явления являются первыми признаками беременности и продолжаются первые 3-4 месяца. Как правило женщины, испытывающие токсикоз в начале беременности, спокойно «забывают» о нем на более поздних сроках. А самое важное то, что после родов токсикоза не бывает!
Токсикоз у беременных, явление очень частое, вполне нормальное, но совсем не обязательное. Существует огромный процент женщин, кого этот недуг не коснулся. Ну а что же делать тем, кто страдает и мучается? Причины токсикоза до конца еще не изучены и, конечно же при частой, мучительной рвоте, слабости, потере веса просто необходимо обращаться за врачебной, медикаментозной помощью.
А мы рассмотрим способы устранения симптомов токсикоза самостоятельно:
— с вечера поставьте рядом с кроватью стакан с отваром мяты или просто чая, вазочку с орешками или сухофруктами и прежде, чем встать съешьте что-нибудь, потихоньку сделайте глоток жидкости;
— не вскакивайте с постели, не торопитесь вставать, полежите;
— на завтрак ешьте преимущественно белковую пищу — яйца, молочные продукты;
— в течение дня питаться нужно часто и небольшими порциями;
— как можно чаще бывать на свежем воздухе, а если большую часть времени приходится проводить в помещении, то его необходимо часто и тщательно проветривать;
— рвотные позывы хорошо снимает имбирь и любые продукты его содержащие, можно даже носить с собой кусочек имбиря и при необходимости нюхать;
— полезно питаться продуктами, содержащими витамин В 6
( авокадо, рыба, бобовые, печень, орехи и др.);
— не рекомендуется кушать жирную, сладкую, трудно перевариваемую пищу;
— лучше усваивается пища не горячая, а теплая и полужидкая;
— при тошноте хорошо помогает чуть теплая минеральная, негазированная вода;
— принимайте поливитамины, но не железосодержащие;
— иногда при слюнотечении достаточно прополоскать рот настоем мяты;
— рекомендуется заваривать травяные чаи из мяты, календулы, тысячелистника, валерианы;
— как можно больше отдыхайте, если есть возможность, то после еды надо немного полежать.
Конечно это только советы, у всех разный организм и переносят токсикоз все по-разному.
Самое главное — не надо отчаиваться, очень скоро родится малыш. Ради этого можно и потерпеть!
