К третьему триместру меня стали мучить отечности. Ужасно наливались пальцы рук, голени и стопы, что доставляло жуткий дискомфорт. Мне пришлось как-то решать эту проблему и решила я ее с помощью ограничений в питании. Со временем ситуация намного улучшилась. Поэтому делюсь своим опытом, так как считаю его положительным.
• Старайтесь, чтобы употребление воды в сутки не превышало 1,2 литра (учитывая ту, которую получаете с супами и фруктами);
• Поменьше солите пищу, ведь именно она задерживает воду в организме;
• Исключите из своего рациона все острое, копченое и пряное;
• Старайтесь не кушать ничего жирного и жаренного. Готовьте продукты на пару, варите или тушите;
• Если отекаете сильно, то можно заваривать мочегонные травы, но обсудите это со своим врачом. Доктор может назначить вам мочегонные препараты.
Будьте здоровы и легкой вам беременности!
