Низкая температура тела при беременности: норма или патология?
Термометрические данные являются наиболее достоверными показателями происходящих в организме беременной женщины изменений. В течение дня температура тела может изменяться. Перепад показателей возможен в утренние и вечерние часы. Будущим мамам не стоит переживать из-за незначительных темперетурных изменений, но знать нормы термометрических данных и способы понижения завышенных показателей просто необходимо.
Какие нормальные показатели температуры тела для беременных?
В целом, к нормальным показателям температурных изменений относят величины в границах 36-37,4°С. При этом важно учитывать, что вечером температура тела зачастую намного выше, чем в утренние часы. На колебания числовых показателей может оказывать влияние также и время года. В летнее время женщина часто страдают от нехватки кислорода и духоты, что не может не влиять в целом на ее состояние. Принятие горячего душа или употребление не остывшего кофе или чая также может спровоцировать скачки давления.
Для ранних сроков беременности температурные показатели в пределах 37,1-37,4°С считаются привычным явлением. Повышенные субфебриальные значения в первом триместре связаны с серьезной перестройкой организма будущей мамы. Что касается второго триместра, то и здесь не все так однозначно. У большинства женщин температура по мере увеличения срока беременности возвращается к превычным значениям, а некоторые молодые мамочки могут наблюдать температурнные колебания, которые, впрочем, не должны их пугать.
Какая температура тела считается пониженной?
При беременности в женском организме происходят изменения, связанные с гормональным фоном, составом крови, функционированием органов пищеварения и других систем. Все это оказывает влияние на температуру тела, которая может незначительно повышаться или понижаться как в первые месяцы, так и во втором или третьем триместре. Небольшое отклонение температуры от нормы не является признаком заболевания, однако многие женщины часто переживают по этому поводу.
Повышение температурного показателя до 37,3°С при беременности считается нормальным явлением. Если температура тела поднялась выше 38 градусов, и при этом женщина испытывает какие-либо болезненные симптомы, это указывает на воспалительный процесс. Чтобы предотвратить возможные последствия, нужно обязательно обратиться в медицинское учреждение.
Почему во время беременности на ранних сроках, во 2 или 3 триместрах может быть пониженная температура тела – 36 и ниже?
Беременность оказывает влияние на большинство физиологических процессов, происходящих в организме женщины. Часто будущие мамы сталкиваются с незначительным понижением температуры тела. Если она не восстанавливается в течение трех-четырех суток, это свидетельствует о развитии опасных для женщины патологий.
Гипотермия как признак беременности
Низкая температура является одним из характерных признаков, которые указывают на то, что произошло зачатие. Изменение температурного баланса чаще всего происходит на ранних сроках беременности и является физиологическим ответом организма на развитие и рост плода в полости матки.
Симптом гипотиреоза
Пониженный температурный показатель у будущей мамы может свидетельствовать о развитии патологии эндокринной системы – гипотиреоза. Это заболевание характеризуется ослаблением функции щитовидной железы.
Плохое питание и переутомление
Во время беременности мама должна следить за тем, чтобы ее питание было сбалансированным. В рационе должны преобладать продукты, богатые минералами, микроэлементами и витаминами. Недостаток питательных веществ, поступающих вместе с пищей, может привести к снижению иммунитета. Ослабление организма будущей мамы на ранних сроках беременности часто становится причиной гипотермии.
К нарушению терморегуляции приводят недосыпания и нервные расстройства. Повышенные физические нагрузки могут стать причиной сильного переутомления организма, которое сопровождается снижением показателя температуры тела. Такое состояние опасно для будущей мамы и может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
Слабость и снижение иммунитета после заболевания
Иммунитет на ранних сроках беременности сильно снижается. В это время мама подвержена различным инфекциям бактериальной и вирусной природы. В период эпидемий избежать инфицирования практически невозможно.
Реабилитация беременных после перенесенных респираторных заболеваний со значительным повышением температуры тела часто сопровождается общей слабостью и гипотермией. У большинства мамочек пониженный температурный показатель поднимается до нормальных значений через несколько дней после полного выздоровления.
Снижение уровня гемоглобина или сахара в крови
Недостаток железа в организме матери может стать причиной развития анемии. К симптомам этой болезни относится сильная слабость, пересыхание слизистой оболочки рта, увеличение частоты сердечных сокращений, сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Железодефицитная анемия часто сопровождается понижением температуры.
Почему во время беременности понижается температура?
Понижение показателя температуры тела чаще всего происходит в первые три месяца беременности. Существует несколько причин, которые могут спровоцировать гипотермию:
Гипотермия как индивидуальная особенность конкретной женщины
Для некоторых представительниц прекрасного пола низкая температура тела является нормой. Это явление объясняется физиологическими особенностями организма.
Когда у будущей мамы выявилась гипотермия, но при этом нет никаких симптомов болезни, ей необходимо сдать определенные анализы. Если результаты исследований подтвердят отсутствие инфекций или воспаления не инфекционной этиологии, значит, гипотермия не представляет опасности для женщины и не требует лечения.
Правила измерения температуры
Не только переохлаждение становится причиной снижения температуры тела. Даже элементарно питание с недостатком питательных веществ, способно дать сбой в организме.
Когда с питанием поступает мало энергии, все что остается телу – работать на износ. Вырабатывается мало тепла, а это прямой путь к истощению и снижению температуры к более низким показателям.
Не позволяйте организму использовать ресурс, который совсем не предназначен для поддержания жизнеспособности. Пускай эта миссия достается правильному и сбалансированному питанию.
Поэтому, если вы соблюдаете строгую диету, не забывайте, что главные поставщики энергии в организм – это углеводы. И 60% наших энергетических ресурсов зависят именно от них. При этом не путайте быстрые углеводы (дисахариды, моносахариды) и сложные углеводы (полисахариды).
От быстрых – отказываемся (макароны, фаст-фуд, кондитерские изделия, белый рис), сложные углеводы – приветствуем. Так как они транспортируют все жизненно необходимые компоненты: клетчатку, инулин, пектин, гликоген, хитин, целлюлозу и т.д.
Что делать, если во время беременности упала температура?
Чтобы восстановить в организме температурный баланс, необходимо выявить основную причину понижения показателя. Методика лечения при беременности будет зависеть от результатов диагностических исследований.
В некоторых случаях для повышения температурного показателя потребуется прием витаминно-минеральных комплексов. Если у будущей матери диагностирована анемия, врач назначит ей железосодержащие препараты.
Будущие мамы как никто другой волнуются о своем здоровье, поэтому появившаяся низкая температура при беременности заставляет их беспокоиться и искать ответы, почему так произошло. Зачастую при выявлении любых отклонений от общепринятых норм женщины начинают паниковать.
Нормальной считается температура тела 36,6° С, и если появление гипертермии еще можно объяснить простудой, то когда на градуснике появляются цифры ниже 36, это может вызвать недоумение. Может ли такой признак считаться нормой во время беременности, или гипотермия сигнализирует о развитии какого-то заболевания? Попробуем разобраться.
Как повысить температуру?
В первую очередь – надеть теплую и сухую одежду. Теплые свитер, шарф, рукавицы, носки. Все, что необходимо для согрева.
Если человек может двигаться и показатель не критичный (34°С или 35°С градусов), можно выполнить несколько физических упражнений с умеренной нагрузкой.
Если температура тела меньше 35°С, также рекомендовано питание и питье, которые насытят организм большим количеством энергии.
Это могут быть злаковые, шоколад, бульон или суп, теплый чай, кофе или же теплое молоко.
Для поднятия температуры важно действовать как можно быстрее. Лучше всего, когда с момента понижения до момента первой помощи прошло не больше одного часа.
Если причиной понижения температуры тела стало сильное переохлаждение, первой помощи в виде теплого питья и одежды — недостаточно. Потерпевшего нужно отвезти в больницу или же вызвать медицинскую помощь на место происшествия.
В случае обморожения, категорически запрещено растирать обмороженный участок тела снегом, спиртом или жиром!
И помните, температура 36°С – это не константа, но всегда лакмусовый индикатор состояния вашего организма и самочувствия.
Пусть эти простые, на первый взгляд правила, помогут вам правильно среагировать в критической ситуации и кто знает, может, вы спасете не только свою, но и чью-то жизнь.
Частые вопросы о пониженной температуре в третьем триместре
Вопрос: Может ли пониженная температура в третьем триместре быть признаком скорых родов?
Ответ: Нет, напрямую пониженная температура не считается предвестником родов. Незадолго до родов температура, наоборот, может незначительно повыситься. Стойкое снижение требует консультации врача.
Вопрос: Опасна ли температура 35.5 при беременности для ребенка?
Ответ: Сама по себе такая температура не навредит плоду напрямую, но она является сигналом о неблагополучии в организме матери (например, анемия, гипотиреоз), что может отразиться на состоянии ребенка. Необходимо найти и устранить причину.
Вопрос: Нужно ли согреваться при низкой температуре тела?
Ответ: Да, если вы чувствуете озноб. Поможет теплая (не горячая) одежда, одеяло, теплое питье. Однако важно не перегреваться в ванной или сауне, это запрещено при беременности.
Вопрос: Может ли низкая температура быть симптомом замершей беременности на позднем сроке?
Ответ: На поздних сроках это крайне редкий и нетипичный симптом. Замершая беременность чаще проявляется отсутствием шевелений, кровянистыми выделениями, прекращением роста живота. При подозрении нужно срочно сделать УЗИ.
Вопрос: Как часто нужно измерять температуру, если она понижена?
Ответ: Достаточно 1-2 раз в сутки в одно и то же время, в состоянии покоя. Вести дневник наблюдений, чтобы показать данные врачу.
Вопрос: Всегда ли при пониженной температуре нужно обращаться к врачу?
Ответ: Если температура стабильно ниже 36.0°C держится более 1-2 дней, сопровождается слабостью, головокружением или другими симптомами – обращение к терапевту или гинекологу обязательно.
Вопрос: Какие анализы может назначить врач при жалобе на низкую температуру?
Ответ: Обычно назначают общий и биохимический анализ крови (гемоглобин, глюкоза), анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4), общий анализ мочи.
Вопрос: Влияет ли низкая температура тела на развитие гестоза?
Ответ: Прямой связи нет. Гестоз (поздний токсикоз) чаще характеризуется повышением артериального давления, отеками, наличием белка в моче, а не изменением температуры тела.
Вопрос: Может ли прием витаминов или препаратов железа повлиять на температуру?
Ответ: Да, если причина гипотермии была в дефиците питательных веществ (железо, витамины группы B), то после курса лечения и нормализации показателей температура может прийти в норму.
Вопрос: Можно ли заниматься спортом при пониженной температуре?
Ответ: При умеренном снижении температуры и хорошем самочувствии легкая активность (ходьба, гимнастика для беременных) допустима. Если есть слабость, головокружение – от нагрузок следует воздержаться до выяснения причины.
Памятка для будущей мамы: что важно знать о пониженной температуре
- Нормальной для беременной считается температура в диапазоне примерно от 36.0°C до 37.2°C.
- Стойким понижением считается температура ниже 36.0°C, сохраняющаяся более 1-2 дней.
- Измеряйте температуру правильно: в состоянии покоя, в одно время, одним термометром.
- Не паникуйте при разовом снижении, если самочувствие хорошее. Понаблюдайте за динамикой.
- Обязательно сообщите о низкой температуре своему акушеру-гинекологу.
- Пройдите обследование для исключения анемии, гипотиреоза, дефицита питательных веществ.
- Скорректируйте питание: оно должно быть полноценным, регулярным, богатым железом и витаминами.
- Нормализуйте режим дня, обеспечьте себе достаточный сон и отдых, избегайте переутомления.
- Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения, но и не перегревайтесь.
- При ознобе согрейтесь теплым питьем (чай, компот) и комфортной одеждой.
- Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты для «повышения иммунитета» без назначения врача.
- Обратите особое внимание, если низкая температура сопровождается сильной слабостью, головокружением, обмороками – это требует срочной консультации.
- Ведите дневник температуры и симптомов – это поможет врачу в диагностике.
- Помните, что гипотермия может быть индивидуальной особенностью, но этот диагноз ставится только после исключения всех возможных патологий.