Почему беременным так важно принимать фолиевую кислоту?
Фолиевая кислота, или витамин В9, участвует в пуриновом обмене, а именно в синтезе, восстановлении и метилировании ДНК. Таким образом, она приобретает особое значение в организме будущей мамы, где происходит непрерывное деление клеток — рост малыша.
Нужно ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности?
По результатам многоцентрового рандомизированного плацебо-контролируемого исследования установлено, что риск развития повторных нарушений эмбриогенеза центральной нервной трубки снижается на 60–72% при приеме высоких доз витамина В9, начиная с этапа прегравидарной подготовки.
Согласно исследованию A. Imdad, при приеме фолиевой кислоты до зачатия риск мертворождения, связанный с дефектом нервной трубки, снижался на 41%.
В 2026 году междисциплинарная ассоциация специалистов репродуктивной медицины утвердила клинический протокол «Прегравидарная подготовка». Он регламентирует необходимость приема фолиевой кислоты женщине на протяжении 3 месяцев до зачатия и в течение первого триместра беременности.
Какие изменения происходят в организме женщины во время вынашивания малыша? Смотрите наш подробный гайд по каждой неделе беременности.
Помимо будущей мамы прием витамина рекомендуют и ее партнеру. У мужчин прием фолатов снижает долю аномальных сперматозоидов на 3,6%, что благоприятствуют успешному зачатию и формированию здорового эмбриона.
Какую дозировку фолиевой кислоты необходимо принимать?
Рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты для беременных и кормящих, по мнению ВОЗ, — 400 мкг в сутки.
Также накоплены научные данные о том, что профилактической концентрации витамина можно достигнуть за 4 недели при приеме 800 мкг в сутки. Эту информацию стоит учесть тем парам, которые мечтают зачать малыша в самом ближайшем будущем.
Частые вопросы о приёме фолиевой кислоты в третьем триместре
Вопрос: Действительно ли фолиевая кислота нужна в третьем триместре, если основные органы ребёнка уже сформированы?
Ответ: Да, она по-прежнему важна для поддержания роста плаценты, профилактики анемии у матери и снижения риска преждевременных родов.
Вопрос: Можно ли получить достаточное количество фолатов из пищи в последние месяцы беременности?
Ответ: Получить необходимую дозу только из пищи сложно, так как потребности высоки, а витамин разрушается при готовке. Добавки гарантируют покрытие дефицита.
Вопрос: Какая дозировка фолиевой кислоты считается безопасной в третьем триместре?
Ответ: Стандартная профилактическая доза — 400-800 мкг/сутки. Более высокие дозы (до 5 мг) назначает только врач по показаниям.
Вопрос: Есть ли риски для плода при приёме фолиевой кислоты на поздних сроках?
Ответ: При приёме в рекомендованных дозах рисков нет. Это водорастворимый витамин, его избыток выводится из организма.
Вопрос: Влияет ли приём фолиевой кислоты на поздних сроках на вес ребёнка при рождении?
Ответ: Достаточный уровень фолатов способствует нормальному развитию плаценты и кровотока, что может положительно влиять на вес и развитие плода.
Вопрос: Нужно ли отменять фолиевую кислоту перед родами?
Ответ: Нет, приём обычно продолжается до самых родов и даже в период грудного вскармливания по рекомендации врача.
Вопрос: Может ли фолиевая кислота в третьем триместре помочь предотвратить преэклампсию?
Ответ: Некоторые исследования показывают, что приём фолиевой кислоты может способствовать снижению риска преэклампсии, особенно у женщин с дефицитом.
Вопрос: Как фолиевая кислота связана с профилактикой анемии в третьем триместре?
Ответ: Она участвует в синтезе эритроцитов вместе с витамином B12 и железом, поэтому её приём важен для профилактики анемии беременных.
Вопрос: Что важнее в третьем триместре: фолиевая кислота или поливитамины для беременных?
Ответ: Обычно поливитамины уже содержат необходимую дозу фолиевой кислоты. Важно изучить состав и обсудить с врачом, нужен ли дополнительный приём.
Вопрос: Если я не принимала фолиевую кислоту в первом триместре, есть ли смысл начинать в третьем?
Ответ: Да, начать приём никогда не поздно. Это поддержит ваше здоровье и текущее развитие беременности, даже если этап формирования нервной трубки пройден.
Краткая памятка: фолиевая кислота в третьем триместре
- Приём фолиевой кислоты в третьем триместре рекомендован большинством врачей.
- Основная цель на поздних сроках — поддержка плаценты и профилактика анемии.
- Стандартная дозировка составляет 400-800 микрограмм в сутки.
- Приём не отменяют непосредственно перед родами.
- Фолиевая кислота безопасна для плода на любом сроке при соблюдении дозировки.
- Витамин важен для синтеза ДНК и быстрого роста плода в последние месяцы.
- Она работает в связке с железом и витамином B12 для поддержания здорового уровня гемоглобина.
- Приём может снизить риск таких осложнений, как отслойка плаценты и преэклампсия.
- Продолжение приёма после родов полезно при грудном вскармливании.
- Любое изменение дозировки (особенно увеличение) должно согласовываться с врачом.
- Проверьте состав ваших поливитаминов, чтобы избежать двойного приёма.
- Симптомы дефицита (сильная усталость, бледность) нужно сразу обсудить с гинекологом.