головная боль при беременность -(19)фото: лечение, таблетки, народные средства, диета, симптомы

Содержание

Причины

Чувство тошноты, слабость и другие неприятные ощущения характерны для первых недель вынашивания. В этот период организм перестраивается, привыкает к новому состоянию, можно подробнее почитать о головокружении на ранних сроках. Но и на поздних сроках, внезапное ухудшение самочувствия – не редкость.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
Валерьяна — назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
Пластырь-компресс «Extraplast» — в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной чертой мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой гипертонии является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Какие безопасные методы лечения головной боли можно использовать во время беременности?

Во время беременности рекомендуется использовать немедикаментозные методы, такие как массаж, теплые компрессы на лоб, отдых в тихом и темном помещении, а также техники релаксации, такие как йога или медитация. Также важно поддерживать водный баланс и избегать триггеров, таких как стресс и недостаток сна.

Когда следует обратиться к врачу при головной боли во время беременности?

Если головная боль становится сильной, постоянной или сопровождается другими симптомами, такими как зрительные нарушения, отеки, повышение артериального давления или боли в животе, необходимо немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных состояний, требующих медицинского вмешательства.

Можно ли принимать обезболивающие препараты при головной боли во время беременности?

Некоторые обезболивающие, такие как парацетамол, могут быть безопасны для использования во время беременности, но всегда следует консультироваться с врачом перед их применением. Избегайте нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и аспирина, так как они могут быть небезопасны для плода.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

бананы;
цитрусы;
блюда китайской кухни;
куриная, свиная и говяжья печень;
авокадо;
плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Многие женщины, ожидая ребенка, сталкиваются с головными болями, и мнения о том, как с ними справляться, могут сильно различаться. Некоторые предпочитают использовать натуральные методы, такие как ароматерапия с маслами лаванды или мяты, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Другие советуют пить больше воды, так как обезвоживание может усугубить боль. Физическая активность, например, легкая йога или прогулки на свежем воздухе, также часто упоминается как способ улучшить самочувствие.

Однако важно помнить, что не все методы подходят всем. Некоторые женщины отмечают, что им помогает массаж шеи и плеч, в то время как другие предпочитают тишину и покой. В любом случае, прежде чем принимать какие-либо меры, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья как матери, так и ребенка.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток — не более 6 штук, продолжительность терапии — 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и Нурофен можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим питания. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды и питательных веществ. Избегайте пропусков приемов пищи, так как это может привести к снижению уровня сахара в крови и, как следствие, к головной боли.

СОВЕТ №2

СОВЕТ №3

СОВЕТ №4

Частые вопросы о недомоганиях в третьем триместре

Вопрос: Какие недомогания в третьем триместре считаются нормой?
Ответ: К распространенным физиологичным недомоганиям относятся изжога, одышка, отеки ног, боли в спине и тазу, учащенное мочеиспускание, усталость и тренировочные схватки Брекстона-Хикса.

Вопрос: Когда отеки в третьем триместре становятся опасным симптомом?
Ответ: Немедленно обратиться к врачу нужно, если отеки появились внезапно и сильно, распространились на лицо и руки, сопровождаются головной болью, нарушением зрения или болью в подреберье – это могут быть признаки преэклампсии.

Вопрос: Опасны ли головные боли в последние месяцы беременности?
Ответ: Чаще они связаны с усталостью, нагрузкой на позвоночник или изменением давления, но сильная, внезапная, не снимающаяся боль, особенно с тошнотой и зрительными нарушениями, требует срочного осмотра для исключения преэклампсии.

Вопрос: Как отличить тренировочные схватки от настоящих?
Ответ: Схватки Брекстона-Хикса нерегулярны, редки, длятся менее минуты и проходят при смене положения или ходьбе. Родовые схватки регулярны, учащаются, удлиняются и усиливаются, не прекращаются при отдыхе.

Вопрос: Что делать при сильной изжоге в третьем триместре?
Ответ: Помимо разрешенных врачом препаратов, помогает дробное питание, исключение острого и жирного, отказ от еды за 2-3 часа до сна, сон на высокой подушке.

Вопрос: Почему возникает одышка и как облегчить состояние?
Ответ: Одышка вызвана давлением матки на диафрагму. Облегчить ее можно, поддерживая осанку, используя подушки для сна в полусидящем положении, делая медленные глубокие вдохи и не перенапрягаясь.

Вопрос: Можно ли принимать ванну при зуде кожи живота?
Ответ: Теплый (не горячий) душ или ванна могут временно облегчить зуд. После важно увлажнить кожу гипоаллергенным кремом или лосьоном. При сильном, нестерпимом зуде необходимо сообщить врачу.

Вопрос: Нормально ли частое мочеиспускание в третьем триместре?
Ответ: Да, это нормально из-за давления головки ребенка на мочевой пузырь. Важно сократить потребление жидкости перед сном, но не ограничивать общий дневной объем, и всегда полностью опорожнять мочевой пузырь, наклоняясь вперед.

Вопрос: Как снизить боль в спине и тазу на поздних сроках?
Ответ: Помогут ношение бандажа, удобная обувь без каблука, упражнения для укрепления мышц таза (Кегеля), плавание, теплые (не горячие) компрессы и массаж, а также избегание длительного стояния или сидения в одной позе.

Вопрос: Какие симптомы в третьем триместре требуют срочного вызова скорой?
Ответ: Срочно звоните в скорую при: излитии околоплодных вод, регулярных болезненных схватках (каждые 5-10 мин), сильном вагинальном кровотечении, резком прекращении шевелений плода, сильной головной боли с «мушками» перед глазами, высоком давлении.

Памятка: ключевые моменты третьего триместра

Знайте тревожные симптомы, требующие немедленного звонка врачу: сильная головная боль, нарушение зрения, резкие отеки, кровотечение, подтекание вод.
Отслеживайте шевеления плода ежедневно. Существенное изменение активности – повод для консультации.
Научитесь отличать тренировочные схватки Брекстона-Хикса от начала родовой деятельности.
Контролируйте артериальное давление и наличие белка в моче (по назначению врача) для раннего выявления преэклампсии.
Соблюдайте дробный режим питания (5-6 раз в день небольшими порциями) для борьбы с изжогой и тошнотой.
Поддерживайте водный баланс, но ограничивайте жидкость за 2-3 часа до сна для уменьшения отеков и ночных походов в туалет.
Носите удобную обувь и поддерживающий бандаж для снижения нагрузки на спину, таз и ноги.
Освойте и регулярно выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
Спите на левом боку с подушкой между коленями для улучшения кровообращения и снижения давления на внутренние органы.
Соберите «тревожный чемоданчик» с документами и вещами для роддома после 36-й недели.
Продумайте и согласуйте с близкими план действий на случай начала родов: кто повезет, кто останется с детьми и т.д.
Избегайте самолечения. Прием любых препаратов, даже «безопасных» трав, согласовывайте с акушером-гинекологом.
Не пренебрегайте плановыми визитами к врачу, даже если чувствуете себя хорошо.