Повышенное газообразование при беременности
Тема повышенного газообразования при беременности (впрочем, не только при беременности), несмотря на свою актуальность, является, как минимум, неудобной. Это становится причиной огромной проблемы, ведь многие женщины попросту стесняются рассказать о ней даже врачу, не говоря уже о родных и близких. А зря. Во-первых, потому что состояние это отнюдь не безобидное. А, во-вторых, потому что женщине, вынашивающей под своим сердцем малыша и страдающей от повышенного газообразования, можно помочь.
То, что во время беременности организм каждой женщины перестраивается (каждый орган и каждая система «работает» на обеспечение нормального развития малыша) – известный факт. Но иногда из-за этих перестроек возникают проблемы, о которых будущая мама даже не подозревала. Особенно это касается такого деликатного вопроса, как повышенное газообразование в кишечнике. И, несмотря на то, что многие не спешат рассказывать о своих проблемах в этой сфере, статистика утверждает, что с ними сталкиваются 75% беременных женщин. При этом актуальным вопрос остается на абсолютно разных сроках.
Повышенное газообразование при беременности характеризуется вздутием живота (иными словами, метеоризмом), его урчанием, отделением газов. Также симптомами усиленного газообразования при беременности является увеличение окружности живота и чувство распирания. У женщины в такой ситуации ухудшается самочувствие. Все эти явления в большинстве случаев сопровождаются болезненностью по ходу кишечника. Но также это становится причиной огромного психологического дискомфорта.
Каковы причины газообразования при беременности?
Итак, практически каждая женщина знает, что, начиная с самых первых недель беременности, в ее организме происходит глобальная гормональная перестройка. В первую очередь, в крови повышается уровень прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкие мышцы, что просто необходимо для сохранения беременности. В противном случае, возникающие сокращения матки могут стать причиной выкидыша. Поэтому мудрая природа позаботилась, чтобы мускулатура репродуктивного женского органа на период беременности до поры до времени была в расслабленном состоянии. Однако, как везде, в этом вопросе есть свое «но». Прогестерон расслабляет не только мышечные волокна матки. Он заставляет расслабляться мускулатуру других внутренних органов. Поэтому мускулатура стенок кишечника также ослабевает. Это, в свою очередь, приводит к тому, что пища намного медленнее, чем обычно, проходит через кишечник, застаиваясь и повышая газообразование. Причиной скопления большого количества газов во время беременности также является растущий плод. В результате увеличивается и матка, а на кишечник оказывается существенное механическое давление. Такая ситуация становится причиной не только повышенного газообразования во время беременности, но и возникновения запоров. Особенно тяжело приходится женщинам, у которых диагностированы хронические заболевания кишечника и дисбактериоз. Во время дисбактериоза в кишечнике беременной женщины наблюдается доминирование патогенной микрофлоры, что способствует разложению пищи и, как следствие, повышенному отделению газов.
Вздутие живота при беременности: причины, чем опасно и как вывести газы
«Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.
Чем опасно вздутие живота при беременности?
Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.
Питание ребенка внутри утробы Кроме этого, воздух, находящийся в кишечнике, давит на матку. Создается встречное давление на нее и образуется тонус матки, что серьезно влияет на вынашивание плода в целом. При частом тонусе, может произойти выкидыш.
Продукты вызывающие газообразование у беременных
Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:
Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.
Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.
Как вывести газы из кишечника?
Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.
Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.
Первый триместр
Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.
Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем. Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды. Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.
Нейросети уже не будущее, а настоящее! Интересен искуственный интеллект?
Второй триместр
Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р. Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.
Третий триместр
Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет. В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром. В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.
Лекарства против вздутия Принимать препараты для устранения причин, если наблюдается вздутие живота при существующей беременности, рекомендуется только после консультации с лечащим врачом гинекологом и гастроэнтерологом.
Что помогает при вздутии живота при беременности?
Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.
Грелка на живот Животик для беременной – самое драгоценное чудо, которое стоит беречь и не подвергать опасности. При наличии каких-либо проблем с пищеварением, которые не устраняются простыми методами (диета, укропная вода), следует обратиться к врачу.
Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».
Частые вопросы о газах и вздутии в третьем триместре
Вопрос: Нормально ли сильное газообразование в третьем триместре?
Ответ: Да, это распространенное явление из-за давления растущей матки на кишечник и действия гормона прогестерона, замедляющего пищеварение.
Вопрос: Могут ли газы на позднем сроке быть признаком родов?
Ответ: Нет, сами по себе газы не являются предвестником родов. Однако расстройство кишечника (диарея) иногда может предшествовать началу родовой деятельности.
Вопрос: Опасны ли газы для будущего ребенка?
Ответ: Нет, газообразование в кишечнике матери не вредит напрямую плоду. Опасность может представлять лишь сильная, постоянная боль, которая требует консультации врача для исключения других причин.
Вопрос: Какие продукты стоит исключить в третьем триместре, чтобы уменьшить газы?
Ответ: Частые провокаторы: капуста, бобовые, лук, сладкая выпечка, газированные напитки, жирная и жареная пища. Однако реакция индивидуальна.
Вопрос: Можно ли принимать лекарства от вздутия (ветрогонные) при беременности?
Ответ: Только по назначению врача. Некоторые препараты на основе симетикона считаются безопасными, но самолечение недопустимо.
Вопрос: Помогает ли физическая активность справиться с газами на поздних сроках?
Ответ: Да, умеренная активность (ходьба, плавание, специальная гимнастика) стимулирует перистальтику кишечника и помогает газам отходить естественным путем.
Вопрос: Может ли вздутие и боль от газов маскировать опасные состояния?
Ответ: Да, важно отличать их от симптомов преэклампсии (сильная боль в верхней части живота), аппендицита или угрозы преждевременных родов. При острой, непривычной боли срочно к врачу.
Вопрос: Как правильно сидеть или лежать, чтобы облегчить отхождение газов?
Ответ: Помогает поза на левом боку (улучшает кровоток и работу кишечника), коленно-локтевая поза, избегание длительного сидения в одной позе.
Вопрос: Связаны ли запоры и газы в третьем триместре?
Ответ: Да, напрямую. Запоры, частые на поздних сроках, усиливают брожение и газообразование. Борьба с запорами (диета, питьевой режим) помогает и с газами.
Вопрос: Когда из-за газов при беременности нужно обязательно обратиться к врачу?
Ответ: При сильной, схваткообразной боли, сопровождающейся тошнотой, рвотой, диареей, кровью в стуле, повышением температуры или если боль не проходит после отхождения газов.
Памятка: как справиться с газами в третьем триместре
- Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, тщательно пережевывая пищу.
- Ведите пищевой дневник, чтобы выявить свои индивидуальные продукты-провокаторы.
- Исключите или сильно ограничьте газированные напитки, жевательную резинку и питье через трубочку.
- Пейте достаточное количество воды (1,5-2 л в день, если нет иных указаний врача), особенно между приемами пищи.
- Включите в рацион натуральные йогурты, кефир или пробиотики (по согласованию с врачом) для поддержания микрофлоры.
- Добавляйте в блюда укроп, фенхель, тмин — они обладают ветрогонным действием.
- Ежедневно уделяйте время умеренной физической активности (ходьба, плавание).
- Практикуйте коленно-локтевую позу по 10-15 минут несколько раз в день для снижения давления на кишечник.
- Носите свободную, не сдавливающую живот и талию одежду.
- Избегайте стрессов и освойте техники релаксации (дыхательная гимнастика), так как стресс усугубляет проблемы с ЖКТ.
- Не принимайте слабительные и ветрогонные средства без консультации с гинекологом или терапевтом.
- При запорах отдавайте предпочтение естественным способам регуляции стула (чернослив, клетчатка), а не медикаментам.
- Следите за осанкой: прямая спина при сидении и ходьбе уменьшает сдавление внутренних органов.
- Планируйте последний прием пищи минимум за 2-3 часа до сна.
- При любых сомнениях или усилении симптомов не стесняйтесь задавать вопросы своему акушеру-гинекологу.