Позы для безопасного секса во время беременности

Можно ли заниматься сексом с беременной

Если беременность протекает без осложнений, факторы риска отсутствуют, то заниматься сексом можно. Ребенок защищен стенками матки и околоплодного пузыря, в котором он плавает до самых родов. Легкие колебания ему не повредят. Главное – не давить на живот и не нарушать кровообращение.

Либидо беременной женщины непредсказуемо, но у большинства оно ведет себя следующим образом:

1. 1 триместр – понижено. Причины: токсикоз, волнение, сонливость, болезненность груди.
2. 2 триместр – повышено. Организм адаптировался к беременности, состояние стабилизировалось.
3. 3 триместр – понижено. Живот уже вырос, ребенок давит на внутренние органы. Из-за этого возникает изжога и боли, нарушается пищеварение, ощущается постоянная усталость.

В конечном итоге либидо зависит от самочувствия женщины и течения беременности. В целом секс в период вынашивания ребенка полезен. Он положительно влияет на женский организм, помогает ему подготовиться к родам.

Плюсы секса во время беременности при условии ее нормального протекания:

• Особенно яркие оргазмы, что объясняется усиленным притоком крови к малому тазу и повышенным уровнем половых гормонов.
• Поддержание самооценки женщины. Секс дает ей возможность чувствовать себя по-прежнему желанной и любимой, поддержать эмоциональную связь со своим мужчиной.
• Можно не пользоваться презервативом. Сперма увеличивает эластичность шейки матки, что пригодится в родовом процессе. Однако с 32 недели презерватив лучше надевать, поскольку простагландины в составе спермы могут спровоцировать схватки и преждевременные роды.

Занятия сексом во время беременности улучшают эмоциональный фон женщины. Во время оргазма происходит выброс гормона окситоцина, снимающего стресс и формирующего чувство привязанности. Но вместе с тем этот гормон стимулирует маточные сокращения. По этой причине врачи не рекомендуют секс в первые 12 недель беременности, чтобы исключить риск ее прерывания. Сокращающиеся стенки матки могут выбросить еще непрочно прикрепившееся плодное яйцо. Окситоцин выделяется и во время стимуляции сосков – это также следует учитывать, чтобы исключить риски.

Чем может быть опасен секс. Помимо угрозы выкидыша, есть и другие опасности. Например, инфицирование плода при занятиях сексом без презерватива. Даже если партнер здоров, у женщины могут начаться проблемы с микрофлорой влагалища. Сперма со своим щелочным pH способна нарушить его кислотную среду и создать благоприятные условия для развития бактерий. Поэтому альтернативой может стать секс между грудей.

Врачи рекомендуют беременным женщинам обращать особое внимание на выбор поз во время секса, чтобы обеспечить безопасность и комфорт как себе, так и будущему малышу. Среди безопасных и удобных поз для секса во время беременности выделяются классическая миссионерская поза, ложец на боку, женская сверху, а также поза ложец с подушкой под ягодицами для удобства. Эти позы способствуют минимизации давления на живот и обеспечивают комфортное положение для беременной женщины. Важно помнить, что перед практикой любой из поз необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности в конкретной ситуации.

Противопоказания к сексу при беременности

Существует ряд условий, при которых от секса с беременной женой лучше воздержаться:

1. Угроза прерывания. Наиболее опасным периодом считаются первые 12 недель.
2. Первые полтора месяца после ЭКО (искусственного оплодотворения).
3. Выкидыши в анамнезе. Две неудавшиеся предыдущие беременности – прямое противопоказание к сексу во время третьей.
4. Предлежание плаценты. Во время секса она может отслоиться, что чревато гибелью плода.
5. Истмико-цервикальная недостаточность. При этой патологии шейка матки не способна нормально противостоять внутриматочному давлению и может раскрыться раньше времени.
6. Угроза преждевременных родов, подтекание околоплодных вод.
7. Многоплодная беременность. Секс разрешен только до 28 недели.

Если что-либо из вышеперечисленного присутствует в медицинской карте женщины, то от секса и мастурбации лучше воздержаться.

ТОП-15 безопасных поз для секса во время беременности

При выборе позы беременная женщина должна руководствоваться своими ощущениями. Тяжесть, дискомфорт или боль – сигнал к смене позиции. В 3 триместре врачи не рекомендуют ложиться на спину из-за передавливания сосудов, питающих плод. Кроме того, матка прижимает нижнюю полую вену, из-за чего у женщины может возникнуть полуобморочное состояние. Разрешенные врачами варианты поз – на боку или наездница.

Ложки

Как: женщина ложится на бок, слегка поджимает ноги. Мужчина обнимает ее и входит сзади.

Плюсы и минусы: это самая удобная поза для беременных. Нет давления на плод, женщина не напрягается, может свободно рукой стимулировать клитор. Мужчина также расслаблен. Для смены угла проникновения девушка или ее партнер могут приподняться. Для удобства под верхнюю ногу женщины можно подложить подушки.

Наездница

Как: мужчина лежит на спине, женщина садится верхом на его гениталии. Партнер может придерживать ее за бедра, ласкать грудь или клитор. Как двигаться в позе наездницы.

Плюсы и минусы: женщина сама регулирует темп и глубину проникновения, может менять угол вхождения члена, наклоняясь вперед или назад, давление на живот отсутствует. В этой позе не все девушки умеют расслабляться, есть риск перенапряжения мышц пресса.

Обратная наездница

Как: мужчина лежит на спине, женщина усаживается верхом на его член. При этом она поворачивается спиной к лицу партнера и облокачивается о его согнутые колени. Бедра мужчины служат удобной опорой для живота.

Плюсы и минусы: в этой позе стимулируется и передняя, и задняя стенка влагалища. Ощущения понравятся девушкам с чувствительной точкой К. Мужчина может массировать поясницу и ягодицы партнерши – беременным это очень приятно. Минус – женщина может устать в такой позе.

Догги-стайл

Как: девушка стоит на коленях с опорой на руки, слегка выгнув спину. Мужчина входит сзади.

Плюсы и минусы: нет давления на живот, но в третьем триместре он может сильно тянуть вниз, доставляя дискомфорт женщине. Для удобства она может опуститься на локти и подложить под грудь мягкую подушку. Если фрикции с разведенными ногами доставляют неприятные ощущения, колени нужно свести, ограничив глубину проникновения члена.

См. также: Все о позе догги-стайл (раком, коленно-локтевая): как заниматься, 20 разновидностей на любой вкус.

Крест-накрест сзади

Как: женщина лежит на боку, приподняв полусогнутую ногу. Мужчина укладывается между ее бедер.

Плюсы и минусы: у женщины не напрягаются мышцы, нет нагрузки на живот. Из минусов: мужчине придется удерживаться между ее бедер, чтобы не завалиться на нижнее. Кроме того в процессе фрикций он может толкнуть партнершу коленом в живот.

Ножницы

Как: женщина лежит полубоком, разведя полусогнутые ноги. Мужчина пристраивается к ней сзади таким образом, чтобы верхнее бедро оказалось между ее ног.

Плюсы и минусы: в этой позе оба партнера расслаблены, но мужчине нужно следить, чтобы не толкнуть коленом живот женщины. Для третьего триместра не подходит.

Крест-накрест

Как: мужчина лежит на боку, приподнявшись на локте. Женщина укладывается на спину, придвигает таз максимально близко к гениталиям партнера и перекидывает ноги через его бедро.

Плюсы и минусы: в этой позе исключено глубокое дискомфортное проникновение. Женщина может со спины переворачиваться полубоком, положив ноги на плечи мужчины. Живот в безопасности, нагрузки на мышцы нет.

Стоя у стены

Как: женщина стоит лицом к стене, опираясь на нее руками и прогнув поясницу. Мужчина входит сзади.

Плюсы и минусы: это одна из лучших поз для беременных, но женщине может быть сложно удерживать равновесие, устает поясница. Если член партнера скромных размеров, он будет выпадать. Для удобства женщина может встать одним коленом на стул или валик кресла. Из плюсов: для ласк и объятий мужчине доступно все тело партнерши.

На краю кровати

Как: женщина ложится на спину, спустив ноги на пол. Мужчина стоит перед кроватью на полу на коленях, поднимает ноги партнерши себе на бедра, она скрещивает их сзади.

Плюсы и минусы: мужчина может поднять ноги женщины на плечи, перекладывать их с бока на бок, чтобы у нее не устала поясница. На ее живот ничего не давит, мышцы расслаблены. Минус: мужчина намнет колени, если не подложит что-то мягкое.

Сидя на стуле

Плюсы и минусы: женщина двигается в любом удобном ей темпе. Мужчина может ласкать ее грудь и бедра, целовать спину. Из минусов: женщине приходится напрягать мышцы ног и бедер.

Также: Лучшие позы для секса сидя — на стуле, столе, кровати, машине, полу и других поверхностях.

Лежа лицом к лицу

Как: мужчина и женщина лежат на кровати лицом друг к другу. Женщина слегка разводит ноги, мужчина подворачивает таз и входит в нее.

Плюсы и минусы: для женщины поза очень расслабленная, а мужчине придется поработать тазовой мускулатурой. Если живот партнерши уже большой, ему придется отклонить торс под безопасным углом.

Лотос

Как: женщина и мужчина садятся друг напротив друга, переплетая ноги. Щиколотки партнеров скрещиваются за спиной. Если активной стороной является мужчина, его ноги должны быть сверху. Иначе ему придется удерживать бедра женщины.

Плюсы и минусы: это необычная позиция из области тантрического секса. Очень чувственная, нежная, но не подойдет для мужчин с небольшими членами.

В каком триместре: для всех, но на третьем партнеры должны откинуться назад и опереться на руки, чтобы не давить на живот.

На столе

Как: женщина ложится на стол на мягкое одеяло или полотенце, мужчина подходит, подтягивает ее бедра к краю и входит.

Плюсы и минусы: в этой позе мужчине удобно контролировать темп фрикций и их глубину. Он может ласкать грудь, бедра и клитор партнерши. Сама она максимально расслаблена, нет давления на живот. Если устанет спина, можно повернуться на бок.

В каком триместре: для всех, при условии, что на втором и третьем женщина будет поворачиваться на бок.

За столом

Как: мужчина сидит на стуле за столом, женщина устраивается у него на коленях и облокачивается о стол локтями.

Плюсы и минусы: эта поза удобнее для женщины, чем просто на стуле. Часть нагрузки переносится с ног на руки. Она может привстать, чтобы передать инициативу партнеру.

Полулежа на диване

Как: женщина лежат боком на диване, свесив ноги и опершись одной из них о пол. Мужчина пристраивается сзади.

Плюсы и минусы: поза по технике напоминает ложки, но за счет спущенных ног меняется угол вхождения члена. Женщина может повернуться спиной к мужчине и опереться руками о валик, но не придавливая при этом живот.

Правила безопасности

Безопасность для плода – это главное в сексе с беременной женщиной. Основные правила:

1. Не давите на живот и не толкайте его.
2. Исключите глубокое проникновение и интенсивные фрикции.
3. Не пользуйтесь фаллоимитаторами и удлиняющими насадками на член.
4. Не стимулируйте соски, чтобы не провоцировать выброс окситоцина.
5. Для снижения рисков развития дисбиоза влагалища и инфекционных воспалений используйте презервативы.
6. Во избежание потертостей и микротравм применяйте гипоаллергенные водные лубриканты без сахаров (о том, как их выбрать писали здесь).

За 2-3 недели до родов секс желательно исключить, если нет необходимости спровоцировать схватки.

Сексолог Анна Ясницкая о безопасных позах для секса во время беременности

В каких позах нельзя заниматься сексом беременным

Запрещены все позы, в которых женщина вынуждена напрягать брюшную мускулатуру и есть давление на живот. Следует избегать миссионерской позиции, поскольку в ней мужчина может завалиться на партнершу. С середины второго триместра желательно не ложиться на спину. Можно поворачиваться боком и полубоком, привставать.

Частые вопросы о сексе в третьем триместре

Вопрос: Можно ли заниматься сексом на последних неделях беременности?
Ответ: Если нет противопоказаний, секс безопасен вплоть до родов. Оргазм может вызывать тренировочные схватки, но не провоцирует роды, если к ним не готов организм.

Вопрос: Может ли секс навредить ребенку?
Ответ: Нет, ребенок надежно защищен амниотической жидкостью, плодными оболочками и мышцами матки. Пенис не соприкасается с плодом.

Вопрос: Какие ощущения считаются нормой во время секса при беременности?
Ответ: Нормальны легкие тянущие ощущения в животе после оргазма (тренировочные схватки), повышенное выделение естественной смазки, незначительная одышка из-за давления матки на диафрагму.

Вопрос: Какие симптомы должны стать поводом для прекращения полового акта?
Ответ: Резкая боль в животе или тазу, кровянистые или водянистые выделения, сильная головная боль, головокружение, ощущение сильного давления внизу живота.

Вопрос: Влияет ли поза на безопасность для ребенка?
Ответ: Да, поза должна исключать глубокое проникновение и давление на живот. Оптимальны позы с проникновением сзади или когда женщина контролирует глубину.

Вопрос: Нужно ли использовать презерватив во время беременности?
Ответ: Презерватив не обязателен при постоянном партнере, но рекомендуется для защиты от возможных инфекций, если есть риск, или при смене партнера.

Вопрос: Может ли секс вызвать отхождение вод или отслойку плаценты?
Ответ: При нормально протекающей беременности и отсутствии патологий (предлежание плаценты) — нет. Секс не является причиной таких осложнений.

Вопрос: Снижается ли либидо в третьем триместре?
Ответ: У всех по-разному: у кого-то снижается из-за усталости и дискомфорта, у других, наоборот, повышается из-за усиленного кровотока в органах малого таза.

Вопрос: Что делать, если врач запретил половую жизнь?
Ответ: Строго соблюдать запрет. Обычно он связан с риском преждевременных родов, предлежанием плаценты, истмико-цервикальной недостаточностью или многоплодной беременностью.

Вопрос: Альтернативы традиционному сексу в третьем триместре?
Ответ: Да, это петтинг, оральные ласки, взаимная мастурбация. Они позволяют получить удовлетворение и близость, минимизируя физическую нагрузку и риски.

Краткая памятка: безопасная интимная жизнь перед родами

1. Обсудите возможность секса с вашим акушером-гинекологом, учитывая особенности вашей беременности.
2. Избегайте поз с давлением на живот (например, классическая «миссионерская»).
3. Отдавайте предпочтение позам на боку («ложки»), сзади («догги-стайл») или когда женщина сверху и контролирует глубину.
4. Исключите резкие, глубокие и грубые движения.
5. Выбирайте позы, не требующие от беременной физического напряжения и длительного лежания на спине.
6. Используйте дополнительные подушки для поддержки живота и спины, чтобы было комфортнее.
7. Прекратите половой акт при появлении любой боли, дискомфорта, спазмов или необычных выделений.
8. Не практикуйте анальный секс без обсуждения с врачом, так как он может спровоцировать геморрой и схватки.
9. Соблюдайте интимную гигиену до и после акта для профилактики инфекций.
10. Не заставляйте себя. Интимность должна приносить удовольствие и расслабление, а не быть обязанностью.
11. Открыто говорите с партнером о своих ощущениях, страхах и предпочтениях.
12. Помните, что близость — это не только проникновение. Объятия, поцелуи и ласки не менее важны.