Что такое давление и каким оно должно быть?
Под ним следует понимать степень силы, с которой кровь, проходя сквозь крупные артерии, давит на их стенки. Так как кровь — субстанция движущаяся — норма давления для беременных не является устойчивым показателем и в процессе жизнедеятельности может переходить от нижней границы нормы к верхней. На нее влияют:
- Увеличение или снижение физической активности.
- Психологическое возбуждение (стрессы).
- Пища и напитки (копчености, сладости, кофе).
- Суточные колебания.
- Лекарственные препараты.
Различается на верхнее и нижнее. Первое показывает значение при максимальном напряжении сердца, второе — при максимальном расслаблении. Измеряется в миллиметрах ртутного столба.
Внимание! Беременность не должна быть причиной чрезмерных колебаний АД. Диапазон показателей — от 110 на 70 до 140 на 90 мм рт. ст.
Состояние, когда давление ниже нормы, называют гипотонией. При чрезмерном повышении говорят об артериальной гипертонии.
Правила измерения
Давление измеряют с помощью специального прибора — тонометра. Он бывает механическим и электронным (автоматическим). Устройства первого типа — наиболее точны, но требуют навыков использования.
Удобство и простота в эксплуатации широко популяризировали автоматические тонометры. Чтобы узнать, какое давление у беременной женщины достаточно плотно зафиксировать манжету на руке и запустить устройство. По сравнению с ручными моделями, точность измерения несколько снижена, однако, общая картина все равно становится ясной.
Автоматические тонометры отличаются по способу крепления манжетки — выше локтя или на запястье. Последние еще менее точны, однако, их можно взять с собой в дорогу и использовать в любом месте и в любое время.
Если у вас нет дома такого прибора, но необходимо измерить давление во время беременности, сделать это можно в аптеках. Как правило, для аналогичных целей тонометры есть практические в каждой из них.
- Занять удобное положение сидя.
- Отдохнуть не менее десяти минут.
- Хорошо зафиксировать манжету, на 2 см выше локтя.
- Измерять следует на двух руках одновременно с небольшим интервалом (1-2 минуты).
Нередко бывает, что тонометр может отражать высокое или, наоборот, очень низкое значение, при этом самочувствие девушки остается вполне нормальным. Этому есть логичные оправдания, паниковать не стоит. Во-первых, аппарат очень чувствителен, во-вторых, показатели могут колебаться, от описанных выше причин.
Например, если вы возбуждены (злы или истощены), выпили кофе, быстро передвигались или находились в неудобном положении, то они могут значительно возрастать. В такой ситуации давление считается повышенным, что и подтвердится при измерении тонометром.
Не стоит исключать и ошибок, связанных с неправильной техникой измерения, недостаточной фиксацией манжетки или сбоями в работе самого устройства.
Показатели давления при гипотонии
Есть мнения, что пониженное давление несет в себе менее рисков, чем повышенное. Для беременных невысокого роста и худощавого телосложения на ранних сроках, оно нередко становится нормой и не вызывает ни дискомфорта, ни жалоб.
- головокружение;
- тошнота, рвота;
- головная боль в зоне висков;
- аритмия;
- усталость, сонливость, апатия.
- Сильные переживания.
- Недостаточная масса тела.
- Токсикоз и гормональные изменения в первом триместре.
- Обезвоживание.
- Сидячий образ жизни.
- Наличие заболеваний сердца и сосудов.
- Инфекционные заболевания.
У кого шансы страдать от гипотонии выше
При беременности во втором триместре и позже шансы страдать от нее есть у девушек с такими заболеваниями, как вегетососудистая дистония (ВСД), анемия и, конечно же, со склонностью к пониженному давлению.
Рискуют заработать гипотонию будущие мамы, которые нерационально питаются, постоянно нервничают. Также в группе риска девушки, страдающие от тяжелой формы токсикоза, имеющие инфекционные заболевания, ведущие малоактивный образ жизни, худощавые.
Чем грозит гипотония при беременности
Резкое снижение давления является одним из «симптомов» интересного положения. На этом фоне будущие мамы могут страдать от внезапных обмороков, которые нередко являются поводом посетить врача и как раз-таки узнать о своей беременности.
Токсикоз может проходить в острой форме и усиливать гипотонию, которая в этот период несет риски для ребенка и для матери:
- нарушение кровообращения в плаценте;
- недостаток питания плода;
- гипоксия плода.
Меры для повышения давления при беременности
В утреннее время полезно будет выпить черный или зеленый чай, кофе, которые оказывают стимулирующее действие на организм и поднимают давление. После 12 часов такие напитки пить не рекомендуется, да и особо увлекаться ими также не следует.
Чтобы поднять давление максимально естественным образом, необходимо увеличить физическую активность. Беременной будут полезны умеренные занятия физкультурой, плавание, ходьба. Также показаны процедуры с элементами закаливания, например, прохладный душ или контрастные ванны для ног.
Что касается отдыха, то необходимо обеспечить здоровый сон не менее 10 часов, больше прогуливаться на свежем воздухе, находиться в хорошо проветриваемом помещении.
Нормализовать давление у беременных с помощью медикаментозных препаратов — крайняя мера, к которой можно прибегнуть только по рекомендации врача. Во время вынашивания ребенка необходимо избегать приема любых лекарственных препаратов.
Какое давление считается повышенным
Внимание! Если давление превышает отметку в 140/90 необходимо обратиться к врачу.
Именно такие показатели являются повышенными и если они сохраняются, то в лечебной практике есть смысл говорить о гипертонии. Характерные симптомы:
- Головокружение.
- Сильные головные боли.
- Покраснения на лице, шее, груди.
- Шум в ушах.
Исследования показывают, что есть факторы, стимулирующие давление у женщин. К ним относится избыточный вес, возраст более 35 лет, нерациональное питание, постоянный стресс, диабет, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, недостаток питательных компонентов в пище.
На показатели могут влиять проблемы с почками, сердечная недостаточность, прием некоторых медикаментозных препаратов.
Кто больше склонен к повышенному давлению
Если у беременной оно незначительно поднялось, относительно ее нормальных показателей, то это можно рассматривать как закономерное явление. Причина — увеличение объема крови и повышение нагрузки на сердце, особенно в 3 триместре. Такое положение дел является естественным, однако, степень повышения может быть и гораздо больше, что уже вызывает опасения.
В группе риска — будущие мамы на третьем триместре, которые страдали гипертонией до самой беременности, например, у них было зафиксировано повышенное давление на постоянной основе или же с регулярной периодичностью. Также склонны к гипертонии больные сахарным диабетом, «сердечники», хронически больные на самые разные недуги.
При диагнозе гипертония беременной могут назначить стационарное лечение. Отказывать или соглашаться — решение индивидуальное, но нормализовать давление беременной необходимо.
Чем может грозить повышенное давление при беременности
Высокое давление в третьем триместре беременности нарушает гармонично налаженную систему мать — плацента — плод. Оно приводит к спазму сосудов матки и плаценты, что, как и при гипотонии, ведет к снижению внутриутробного питания. Ребенок страдает от недостатка питательных компонентов, кислорода, медленнее развивается и подвержен различным патологиям.
Как снизить давление при беременности
Чтобы восстановить нормальное давление при беременности в третьем триместре, врач может рекомендовать прием препаратов, которые будут безопасны для плода. Если необходима незначительная коррекция, то можно воспользоваться проверенными народными средствами — клюквенным морсом или соком из свеклы.
Внимание! Нужно быть крайне осторожными как с медикаментами, так и с предписаниями народной медицины. Чтобы не усугублять положение, никогда не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачам.
- Исключить употребление кофе, напитков, содержащих кофеин и другие стимулирующие вещества.
- Ограничить употребление пищи, которая задерживает воду в организме (соленая, кислая, сладкая).
- Вести здоровый образ жизни (грамотный режим отдыха и активности).
- Контролировать эмоции, избегать стрессов.
- Рационально питаться — употреблять больше белковой пищи, есть овощи и фрукты.
Эти простые, но довольно эффективные рекомендации позволят, безопасно и легко сохранять ад при беременности в норме, не прибегая к медикаментозному вмешательству. Если же давление устойчиво держится за пределами 140/90, то вам необходимо обратиться к врачу.
Частые вопросы о давлении в третьем триместре
Вопрос: Какое артериальное давление считается абсолютной нормой в 3 триместре?
Ответ: Строгой единой нормы нет, но оптимальным для хорошего самочувствия и минимальных рисков считается диапазон 110-120/70-80 мм рт. ст. при условии, что оно не опускается ниже 90/60 и не поднимается выше 140/90.
Вопрос: Почему давление часто повышается именно в конце беременности?
Ответ: К третьему триместру значительно увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Также влияют гормональные изменения, прибавка в весе и физиологический стресс организма.
Вопрос: Опасно ли немного пониженное давление, если я чувствую себя хорошо?
Ответ: Умеренная гипотония (например, 100/65) при хорошем самочувствии и отсутствии головокружений, слабости и нормальных показателях УЗИ плода часто является вариантом нормы и не требует медикаментозной коррекции.
Вопрос: Какие симптомы повышенного давления должны насторожить?
Ответ: Тревожные признаки: стойкая головная боль, особенно в затылке, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота или рвота, боли в верхней части живота, внезапные сильные отеки лица и рук, одышка.
Вопрос: Можно ли пить кофе для поднятия давления в третьем триместре?
Ответ: Чашку некрепкого кофе или крепкого чая с утра иногда допустимо, но только после консультации с врачом. Это временная мера. Лучше использовать немедикаментозные методы: контрастный душ, пешие прогулки, дробное питание.
Вопрос: Всегда ли отеки говорят о повышенном давлении и гестозе?
Ответ: Нет, не всегда. Небольшие отеки стоп и лодыжек к вечеру из-за нагрузки на вены — частое явление. Но если отеки сильные, появляются утром, распространяются на лицо и руки и сочетаются с повышением давления и белком в моче — это признак гестоза.
Вопрос: Как часто нужно измерять давление дома в третьем триместре?
Ответ: При стабильных показателях и хорошем самочувствии — 1-2 раза в день (утром и вечером). При склонности к гипертонии или гипотонии, а также при появлении жалоб — по назначению врача, возможно каждые 4-6 часов.
Вопрос: Может ли давление подняться из-за волнения перед приемом у врача?
Ответ: Да, это явление называется «гипертензия белого халата». Поэтому так важны домашние измерения в спокойной обстановке. О своих домашних показателях обязательно нужно сообщать врачу.
Вопрос: Чем именно опасно высокое давление для ребенка?
Ответ: Оно приводит к сужению сосудов, в том числе в плаценте и матке. Это ухудшает доставку кислорода и питательных веществ к плоду, может вызвать задержку его развития, гипоксию и повышает риск отслойки плаценты.
Вопрос: Обязательна ли госпитализация при повышенном давлении в 3 триместре?
Ответ: Решение принимает врач. При незначительном и нестабильном повышении возможно амбулаторное наблюдение. При стойком давлении выше 140/90 мм рт. ст., особенно с симптомами и плохими анализами, госпитализация в роддом для наблюдения и лечения необходима.
Контроль давления в 3 триместре: памятка для будущей мамы
- Приобретите автоматический тонометр с манжетой на плечо и научитесь правильно им пользоваться.
- Измеряйте давление дважды в день в одно и то же время (утром до завтрака и вечером), а также при любом ухудшении самочувствия.
- Перед измерением 5-10 минут спокойно посидите, не скрещивайте ноги, манжета должна быть на уровне сердца.
- Знайте свои «рабочие» цифры давления, при которых вы чувствуете себя нормально.
- Тревожным сигналом считается систематическое отклонение от вашей нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. в сторону повышения или понижения.
- Немедленно свяжитесь с врачом при давлении 140/90 и выше или ниже 90/60, особенно если появилась головная боль, тошнота, мушки перед глазами.
- Соблюдайте питьевой режим и диету: ограничьте соль, кофе, крепкий чай, копчености и жирную пищу. Добавьте в рацион белок, овощи и фрукты.
- Избегайте длительного стояния на ногах и нахождения в душных помещениях.
- Регулярно совершайте спокойные пешие прогулки на свежем воздухе, если нет противопоказаний.
- Контролируйте прибавку в весе. Резкий набор массы может спровоцировать подъем давления.
- Научитесь техникам релаксации (дыхательная гимнастика) для борьбы со стрессом.
- Никогда не принимайте самостоятельно лекарства «от давления», которые пили до беременности или советуют знакомые.
- Не пропускайте плановые визиты к гинекологу и сдачу анализов мочи (для контроля белка).
- Обсудите с врачом все тревожные симптомы, даже если они кажутся вам незначительными.
- Заранее соберите «тревожную сумку» в роддом, чтобы в случае экстренной госпитализации не тратить на это время и нервы.