Что такое растяжки
Йога для беременных — лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images
Во время беременности из-за увеличения молочных желез грудь меняет размер на больший и объем живота растет, потому что будущий ребенок требует больше места. Волокна дермы при этом «расползаются» все дальше друг от друга, в какой-то момент они перерастягиваются и могут порваться.
Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так во время беременности появляются растяжки на животе и растяжки на груди. Еще их называют стрии.
Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.
Как проявляются растяжки во время беременности
Ученые утверждают, что растяжки — явление наследственное. Посмотрите на свою маму. Если у нее были растяжки при беременности, то, скорее всего, и вам не избежать этой участи (если, конечно, вовремя не предпринять необходимые действия). Частое место для проявления растяжек — грудь, живот и бедра.
Причины появления растяжек
Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.
Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.
На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша. С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела — так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.
Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.
Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.
Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.
Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.
На каком сроке беременности появляются растяжки
Как правило, первые намеки на появление растяжек во время беременности (один из показателей — зуд кожи в области живота, бедер и груди) возникают во втором триместре беременности, когда живот и грудь начинают стремительно увеличиваться в размерах.
Поэтому задолго до этого стоит начать бороться с ними с помощью косметического ухода. Как предотвратить растяжки во время беременности с помощью косметики мы расскажем ниже.
Избавление от свежих растяжек
- натуральные масла;
- витамины A, K, P;
- эластин и коллаген;
- гиалуроновая кислота.
Как избавиться от растяжек после беременности
Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.
Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:
Косметические средства
Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:
За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть прежнюю форму после родов помогут диета и спорт, а вот с растяжками во время беременности скорее всего придется смириться. Но лучше попытаться их предотвратить.
Салонные процедуры
Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?
С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.
Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.
Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.
Косметологические методы избавления от старых растяжек
Во врачебный кабинет идут, когда обычных аппликаций гелем или мазью недостаточно. Если совсем свежие небольшие стрии можно убрать в домашних условиях, то давнюю растяжку реально свести только сочетанием специального вещества и какой-либо терапии.
Помимо неприятных ощущений, которые возникнут во время вышеперечисленных процедур, недостатком лечения в салоне будет чек на услуги косметолога. Именно из-за этого многие люди не позволяют себе вернуть красоту и здоровье кожи. Ведь для полного избавления от растяжек необходимо пройти не один сеанс, а целый курс из 10–15 процедур!
А если на теле много старых стрий, посещением косметолога ограничиться не получится: возможно, растяжки только последствие неправильной работы организма. В таком случае они будут возникать снова и снова. Чтобы избежать напрасной траты денег и времени, пройдите бесплатную консультацию у практикующего врача Светланы Огородниковой и точно убедитесь, что выбранный метод вам подходит.
Можно ли избавиться от растяжек после родов
Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.
Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:
Частые вопросы о растяжках во время и после беременности
Вопрос: Можно ли полностью убрать растяжки после родов?
Ответ: Полное удаление, особенно застарелых стрий, маловероятно, но современные методы позволяют сделать их практически незаметными.
Вопрос: Когда начинать профилактику растяжек при беременности?
Ответ: Профилактику лучше начинать с первых недель беременности, как только вы узнали о ней, уделяя особое внимание увлажнению кожи.
Вопрос: Всегда ли растяжки появляются при беременности?
Ответ: Нет, их появление зависит от генетической предрасположенности, эластичности кожи, скорости набора веса и ухода.
Вопрос: Почему растяжки чешутся?
Ответ: Зуд — признак растяжения и микроразрывов кожи. Это сигнал о необходимости усилить увлажнение и питание кожных покровов.
Вопрос: Какие зоны наиболее подвержены появлению стрий?
Ответ: Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, боках, ягодицах и бедрах.
Вопрос: Влияет ли питание на образование растяжек?
Ответ: Да, сбалансированное питание, богатое белками, витаминами C и E, способствует выработке коллагена и повышает эластичность кожи.
Вопрос: Можно ли загорать со старыми растяжками?
Ответ: Загар может сделать белые (старые) растяжки более заметными на фоне загорелой кожи. Свежие красные стрии важно защищать от УФ-излучения.
Вопрос: Эффективен ли массаж против растяжек?
Ответ: Да, регулярный самомассаж щеткой или руками улучшает кровообращение и повышает эффективность наносимых косметических средств.
Вопрос: Какие салонные процедуры самые эффективные?
Ответ: Для свежих растяжек — мезотерапия, для старых — лазерная шлифовка, микронидлинг или химические пилинги. Выбор метода определяет косметолог.
Вопрос: Когда после родов можно начинать активную борьбу с растяжками?
Ответ: Аппаратные и инъекционные методы обычно рекомендуются после окончания грудного вскармливания. Наружные средства и щадящий массаж допустимы сразу после родов.
Краткий чек-лист: профилактика и борьба с растяжками
- Начните ежедневно увлажнять кожу с первого триместра беременности.
- Контролируйте вес, избегая резких скачков.
- Пейте достаточное количество воды.
- Сбалансируйте рацион, включив в него белки, полезные жиры и витамины.
- Регулярно делайте легкий массаж проблемных зон сухой щеткой или руками.
- Носите поддерживающее, но не сдавливающее белье.
- При появлении первых признаков (покраснение, зуд) усильте уход.
- Для свежих (красных) растяжек используйте средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витамином С.
- Для старых (белых) растяжек рассмотрите салонные процедуры (лазер, пилинги).
- Проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом для выбора индивидуальной программы коррекции.
- Сохраняйте реалистичные ожидания: цель — минимизация, а не полное исчезновение.
- Будьте последовательны: регулярный уход — залог результата.