Что происходит с малышом в третьем триместре
Прежде всего -малыш начинает расти, как сумасшедший. Также как и живот. Ребенок уже открывает глаза, у него появляются брови, ресницы и волосы. Он также может распознавать голос мамы.
У малышей будет много жира, а также разовьется обоняние. Ребенок скоро окажется в идеальном положении для рождения. Еще он пьет околоплодные воды, любит стук сердца будущего родителя. Он уже очень скоро появится на свет. Надо же обнять его — роды для него тоже настоящий стресс. Набор для прерывания беременности
На что следует обратить внимание в этот период
Прежде всего, на движения ребенка. Иногда это будет не самое приятное, ведь малыш в третьем триместре может сильно пинать. Однако надо следить за появлением движений. Если замечено что-то беспокоящее, например, уменьшение их интенсивности, надо обратиться к врачу. Также могут наблюдаться сокращения матки, так как орган готовится к родам. Однако они не будут такими болезненными, как «настоящие» роды.
Тело даст четкие сигналы, когда готовится к родам. В первую очередь, животик (а точнее, дно матки) значительно опустится. Также можно заметить, что грудь уже начинает вырабатывать молоко для ребенка.
Сон
Будет трудно заснуть. Увеличение живота и груди сильно затруднит повседневную жизнь. Также стоит отметить, что вам будет все труднее дышать — даже говорить будет проблемой. Однако стоит сделать все, чтобы дышать свободно — попробовать медитацию и нежную йогу.
Это очень важно, потому что и маме, и ребенку нужно много кислорода. Йога также поможет при отеках на ногах и руках, которые тоже беспокоят.
Изжога
Какие еще недуги можно ожидать? В первую очередь, это страдание от изжоги, в основном из-за гормональных изменений и давления на желудок, а также запоров. Если возникло недержание мочи, не стоит раньше времени волноваться.
Это совершенно естественно, и более частые посещения туалета, чем когда-либо, станут повседневной реальностью.
Варикозное расширение вен, Геморрой
Рекомендуется внимательно наблюдать за своим телом. Возможно варикозное расширение вен, геморрой — на них нужно как можно скорее среагировать. Если хочется предотвратить появление растяжек, то надо обращать на это внимание больше, чем когда-либо прежде.
Можно использовать различные виды растираний и кремов, но не забывать выбирать те, которые безопасны для беременных.
Боли в спине, пояснице
Третий триместр также означает боли в пояснице, боли в спине — организм так реагирует на резкое увеличение массы тела и на то, что живот беременной «перегружает» организм.
Гормоны могут сделать будущую маму очень эмоциональной. Поэтому не стоится удивляться, что хочется ни с того, ни с сего плакать во время просмотра рекламы маргарина.
Чего следует избегать будущей маме
По возможности надо избегать жирных, жареных и обработанных блюд. Они не полезны для здоровья и не помогут при изжоге. То же самое и с подслащенными газированными напитками. Также не надо забывать ограничивать кофеин. Не есть сырую рыбу, мясо или сыр с плесенью.
Нельзя поднимать и носить каблуки. Это может навредить маме и ребенку.
Кроме того, до положенного срока надо убедиться, что ногти ногах короткие и неокрашенные. Важно, что оценка цвета ногтевой пластины поможет врачу в постановке диагноза.
Продолжаем избегать купаний из-за кровотечений. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды. Также надо быть осторожными с лекарствами — не принимать их самостоятельно!
Лучше отказаться от занятий спортом. Они могут закончиться травмами. Если дома есть кошка, то надо воздержаться от уборки туалета. Заразиться токсоплазмозом не так уж и сложно.
Всегда надо помнить, что нельзя проводить косметические процедуры с помощью лазера или электричества. Для этого нужно подождать, пока малыш появится в мире.
Что может вызвать беспокойства в третьем триместре
Возникшие выделения из влагалища или даже вагинальное кровотечение требуют немедленного обсуждения с врачом. К этому ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно. Точно так же, если еще немного не хватает срока, а уже отошла вода. Немедленно надо обратиться в травмпункт. То же самое и с болью в животе.
Однако можно быть уверенными, что регулярные визиты к гинекологу, отвечающему за беременность, или беседы с акушеркой, безусловно, помогут в раннем выявлении некоторых тревожных заболеваний. Так что заранее не о чем беспокоиться.
Какие анализы нужно сдать в третьем триместре
Также следует проверить свою мочу. Для этого нужно знать свою группу крови. Если резус-фактор отрицательный, также стоит сделать тест на антитела. Еще понадобятся тесты на морфологию, WR, HBS и генитальную культуру. Также не забываем про тест на чистоту влагалища или тест на ВИЧ.
Упражнения, рекомендуемые в этот период беременности
Третий триместр — это мягкие упражнения на растяжку, а также те, которые помогут расслабить мышцы тазового дна. Важно не перенапрягаться и внимательно прислушиваться к своему телу. Не расстраиваться, если диапазон движений резко ограничивается в одночасье — это совершенно естественно.
Не стоит забывать тренировать мышцы туловища и рук. Регулярные занятия спортом очень помогут в родах. Физические упражнения также помогают быстрее восстановиться после рождения ребенка. А во время самой беременности они обязательно избавят от многих недугов.
Что нужно приготовить
В конце третьего триместра стоит подготовить сумку для больницы, не говоря уже о том, что больницу нужно было выбирать давно. Нельзя останавливаться только на одном варианте, даже если уже есть запись на кесарево сечение в данной больнице, на всякий случай надо выяснить, где находится другая.
Дети любят шутить и иногда хотят родиться раньше, чем их ожидают. Также стоит принять решение об использовании собственной акушерки или доулы.
Не забывать пить, беречь свое тело и разум. Смотреть расслабляющие фильмы или слушайте подкасты. В последнем триместре делать все, что хочется, когда родится ребенок, на это будет гораздо меньше времени.
Частые вопросы о третьем триместре беременности
Вопрос: С какой недели начинается третий триместр?
Ответ: Третий триместр беременности традиционно начинается с 28-й недели и длится до самых родов (40-я неделя или позже).
Вопрос: Нормально ли, если живот в третьем триместре каменеет?
Ответ: Да, периодическое напряжение (гипертонус) или «окаменение» живота может быть тренировочными схватками Брекстона-Хикса. Если они нерегулярные и безболезненные — это норма. При регулярных, болезненных или нарастающих ощущениях нужно обратиться к врачу.
Вопрос: Почему в третьем триместре становится тяжело дышать?
Ответ: Растущая матка давит на диафрагму, ограничивая движение легких. Становится легче за несколько недель до родов, когда живот опускается.
Вопрос: Как часто должны быть шевеления плода на поздних сроках?
Ответ: Движения должны быть регулярными, не менее 10 ощутимых шевелений за 2-3 часа в период активности ребенка. Резкое уменьшение или прекращение активности — повод для срочной консультации с врачом.
Вопрос: Можно ли летать на самолете в третьем триместре?
Ответ: Многие авиакомпании требуют справку от врача после 28-32 недель. Полеты обычно не рекомендуются после 36 недель из-за риска начала родов в воздухе. Обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Вопрос: Что такое предвестники родов и когда они появляются?
Ответ: Это признаки подготовки организма: опущение живота, отхождение слизистой пробки, учащение тренировочных схваток, небольшое снижение веса, послабление стула. Они могут появиться за несколько недель, дней или часов до родов.
Вопрос: Нормальны ли отеки в третьем триместре?
Ответ: Небольшие отеки ног к вечеру из-за нагрузки на вены — частое явление. Однако сильные, нарастающие отеки, особенно на руках и лице, вместе с повышенным давлением и белком в моче могут быть признаком гестоза и требуют врачебного контроля.
Вопрос: Почему болит лобковая кость на поздних сроках?
Ответ: Это может быть симфизит — размягчение и расхождение лонного сочленения под действием гормона релаксина для облегчения прохождения ребенка. При сильной боли и затруднении ходьбы нужна консультация врача.
Вопрос: Обязательно ли делать КТГ в третьем триместре?
Ответ: Кардиотокография (КТГ) — важный метод оценки состояния плода (его сердцебиения и реакции на сокращения матки). Ее регулярно назначают в третьем триместре, особенно при осложненной беременности, для контроля благополучия ребенка.
Вопрос: Когда ехать в роддом при появлении схваток?
Ответ: Ехать нужно, когда схватки становятся регулярными: для первых родов — интервал около 5-7 минут, для повторных — 10-15 минут. Немедленно ехать следует при излитии околоплодных вод, кровянистых выделениях или если схватки сразу очень сильные и частые.
Памятка для будущей мамы: финишная прямая перед родами
- Соблюдайте график визитов к гинекологу и всех назначенных обследований (УЗИ, КТГ, анализы).
- Ежедневно считайте и фиксируйте количество шевелений плода.
- Контролируйте артериальное давление и следите за появлением сильных отеков.
- Соблюдайте принципы дробного питания (часто, маленькими порциями) для борьбы с изжогой.
- Носите удобную обувь без каблука и компрессионное белье при варикозе (по назначению врача).
- Освойте и регулярно выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
- Практикуйте позы для облегчения болей в спине (коленно-локтевая позиция) и для комфортного сна (на левом боку с подушкой между колен).
- Избегайте подъема тяжестей, резких движений и длительного стояния или сидения в одной позе.
- Подготовьте сумку в роддом, соберите необходимые документы (паспорт, обменная карта, полис, СНИЛС) и держите их на видном месте.
- Определитесь с партнером по родам, если планируете, и обсудите с ним план поездки в роддом.
- Изучите признаки начала родовой деятельности (регулярные схватки, излитие вод) и алгоритм действий.
- Выберите роддом и, при возможности, заключите контракт или договоренность с врачом.
- Больше отдыхайте, набирайтесь сил и посвящайте время приятным занятиям и общению с близкими.